Yayın Evim

New Star Soccer nss apk indir hileli full sınırsız para mod money

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_p_4Ja53KyVNcbktBOUa8iE4gs17ZsRqvzZgl38blAReenVoPYwMQeo4bJAa1iJ5qTltpfYfkTx1as8pY9wq1YngBQ_cfFjhasT1DVwAk2MyS1r_bBghFGgpolZFz_iqh0_b_M6PiO4UA/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_p_4Ja53KyVNcbktBOUa8iE4gs17ZsRqvzZgl38blAReenVoPYwMQeo4bJAa1iJ5qTltpfYfkTx1as8pY9wq1YngBQ_cfFjhasT1DVwAk2MyS1r_bBghFGgpolZFz_iqh0_b_M6PiO4UA/s1600/unnamed.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Harika bir<b> futbol oyunu</b> efsanesi olan<b> NSS'</b>yi android platformlarında gördük fakat ne yazık ki ÜCRETLİYDİ.Ben araştırıp buldum kendi telefonuma da yükledim.Oyun gerçekten çok güzel sarıyor.[Türkiye ligi var] Eski yazımda normal sürümünü vermiştik bu hileli sürümüdür [sınırsız para] Ama oyun ingilizce ve yeni kariyer başlatırsanız paralar gider</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKilqRMGagJHp7wuXsYgEgX2ERrCcrsVPTJd0Krxc9KBWUymiSjx2EDQ2-zzkJeyzMqD0yaRXM4Bv2T4lWZObI6UdwpD-aZaMm024dV34MS3W8KKV55YfJOJ1SMMZK9ahnvhSLvF4ILjr7/s1600/8682815125554.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKilqRMGagJHp7wuXsYgEgX2ERrCcrsVPTJd0Krxc9KBWUymiSjx2EDQ2-zzkJeyzMqD0yaRXM4Bv2T4lWZObI6UdwpD-aZaMm024dV34MS3W8KKV55YfJOJ1SMMZK9ahnvhSLvF4ILjr7/s1600/8682815125554.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: red; color: blue; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;">APK İNDİR </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />

New Star Soccer nss apk indir hileli full sınırsız para mod money

Harika bir futbol oyunu efsanesi olan NSS' yi android platformlarında gördük fakat ne yazık ki ÜCRETLİYDİ.Ben araştırıp buldum k...

Devamı »

Çılgın Dersane 3 İzle - Torrent İndir

<span style="background-color: blue; font-weight: bold; line-height: 16px;"><span style="color: red; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Seri kaldığı yerden sevilen oyuncularıyla devam ediyor . Çılgın Dersane 3 hem güldüren hem üzen bir film karşınızda. İyi Seyirler</span></span><br />
<span style="background-color: #fafafa; color: #777777; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #fafafa; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 16px;"><span style="color: white;">                      </span></span><span style="background-color: #fafafa; color: #777777; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 16px;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzEnkGNCuErgKsTH7mfUR6W_C1Yy5B9pHB0qB6zYasc6Y50gF7NA3Dio9OsF7j5xD9ZIFEsa3AROg-wusNN68MuHutPJdJnyPznwiLOmae2PHYWxHhniZa99a55PLBinimh27EKUJd2Qnn/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzEnkGNCuErgKsTH7mfUR6W_C1Yy5B9pHB0qB6zYasc6Y50gF7NA3Dio9OsF7j5xD9ZIFEsa3AROg-wusNN68MuHutPJdJnyPznwiLOmae2PHYWxHhniZa99a55PLBinimh27EKUJd2Qnn/s1600/4.jpg" width="377" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-4cegAsr0dqL_ImAT76jzZfr2eu2aMMrO5K8hiBBnIFjXaiK_ag1OsMvjos4MEE92dSoe-CAi9ny8BArcc28P_69Od-oDzf79EoMTzlMs6MkYf5pjIU6gFO4kxp0iHhr7klFSVHb8_gDw/s1600/7518_78330_15102013120222_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-4cegAsr0dqL_ImAT76jzZfr2eu2aMMrO5K8hiBBnIFjXaiK_ag1OsMvjos4MEE92dSoe-CAi9ny8BArcc28P_69Od-oDzf79EoMTzlMs6MkYf5pjIU6gFO4kxp0iHhr7klFSVHb8_gDw/s1600/7518_78330_15102013120222_1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
                                                                       <span style="background-color: black; color: white; font-size: large;"> FRAGMAN</span><br />

Çılgın Dersane 3 İzle - Torrent İndir

Seri kaldığı yerden sevilen oyuncularıyla devam ediyor . Çılgın Dersane 3 hem güldüren hem üzen bir film karşınızda. İyi Seyirler ...

Devamı »

Sonic Jump Apk Full 1.8 Premium İndir

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="http://bc.vc/1IueCa" target="_blank"><img border="0" height="93" src="http://img.downloadforall.net/indir.png" width="400" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://bc.vc/1IueCa" target="_blank"></a></td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2eUkrGZ7i719aKo7QB0v80SOkhaGaqlXf9x92D7Yii5wWoAslUt6aAvOFw22H87NojIqOK5lTS9lHT6DdiEGkZi9GZK66uDnoXydDOsNGGTPbYn_jQLfjmlFYqwJI4AtbyhrP5xiS7DTM/s1600/Sonic-Jump-apk-fullSonic-Jump-apk-modSonic-Jump-apk-indirSonic-Jump-apk-hile-300x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2eUkrGZ7i719aKo7QB0v80SOkhaGaqlXf9x92D7Yii5wWoAslUt6aAvOFw22H87NojIqOK5lTS9lHT6DdiEGkZi9GZK66uDnoXydDOsNGGTPbYn_jQLfjmlFYqwJI4AtbyhrP5xiS7DTM/s1600/Sonic-Jump-apk-fullSonic-Jump-apk-modSonic-Jump-apk-indirSonic-Jump-apk-hile-300x300.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<strong style="background-color: #f8f8f8; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;">Sonic Jump Apk,</strong><span style="background-color: #f8f8f8; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"> hoplamalı zıplamalı oyunları sevenler için Sonic Jump ile eğlenceli anlar geçireceksiniz</span><br style="background-color: #f8f8f8; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;" /><span style="background-color: #f8f8f8; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;">ücretli satılan bu sürüm ile sınır tanımadan nesneleri toplayıp yep yeni bölümlere ulaşabilirsiniz.</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<span style="background-color: #f8f8f8; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ6a6Qu_VKNDBFL8WxateYGfNo2aGQ5RqhPqEOfiF-DDA7iJncQ8Pzba7Ge0vFLK6y0QTXvAwOlE7u-gkYK5lWWMN72Y4V1FWovL5iEhijAEb6YBJ5EUSqOf9_TDt1wHgez-L_ksUZupRZ/s1600/7RelRH6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="569" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ6a6Qu_VKNDBFL8WxateYGfNo2aGQ5RqhPqEOfiF-DDA7iJncQ8Pzba7Ge0vFLK6y0QTXvAwOlE7u-gkYK5lWWMN72Y4V1FWovL5iEhijAEb6YBJ5EUSqOf9_TDt1wHgez-L_ksUZupRZ/s1600/7RelRH6.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: #f8f8f8; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><br /></span></div>
<div>
<div style="background-color: #f8f8f8; border: 0px; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong><a href="http://bc.vc/HRDcoX" style="color: rgb(250, 91, 15) !important; outline: 0px; text-decoration: none;">Sonic Jump Apk Full 1.8</a></strong></div>
<div style="background-color: #f8f8f8; border: 0px; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: red; font-weight: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">(((Alternatif)))</span></strong></div>
<div style="background-color: #f8f8f8; border: 0px; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong><a href="http://bc.vc/1IueCa" style="color: rgb(250, 91, 15) !important; outline: 0px; text-decoration: none;">Sonic Jump Apk Full 1.8</a></strong></div>
<div style="background-color: #f8f8f8; border: 0px; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: red; font-weight: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">(((Alternatif)))</span></strong></div>
<div style="background-color: #f8f8f8; border: 0px; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong><a href="http://bc.vc/1IueCa" rel="nofollow" style="color: rgb(250, 91, 15) !important; outline: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Sonic Jump Apk Full 1.8</a></strong></div>
</div>
<div>
<span style="background-color: #f8f8f8; color: #333333; font-family: Varela, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: center;"><br /></span></div>

Sonic Jump Apk Full 1.8 Premium İndir

Sonic Jump Apk, hoplamalı zıplamalı oyunları sevenler için Sonic Jump ile eğlenceli anlar geçireceksiniz ücretli satılan bu sür...

Devamı »

ADOBE PHOTOSHOP CS4 TÜRKÇE FULL İNDIR

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijVa-FtfdnQ8m9nGA-wfGwqVT3NLymu_a5w0AzyGQ_vhKLH8tAyUhmIQRQ_KRM1RoO8Dl7z3Yh2_zcG3n04rIdCGGrxfakdUJZk1WfPMppV4jpet98ANW28h3qVhr9KL712-Kt9uMvONFN/s1600/indir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijVa-FtfdnQ8m9nGA-wfGwqVT3NLymu_a5w0AzyGQ_vhKLH8tAyUhmIQRQ_KRM1RoO8Dl7z3Yh2_zcG3n04rIdCGGrxfakdUJZk1WfPMppV4jpet98ANW28h3qVhr9KL712-Kt9uMvONFN/s1600/indir.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Adobe Photoshop Cs4 Türkçe Full</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Hepimizin bildiği Adobe Photoshop, cs4 sürümü Türkçe ve yalnızca 76 Mb. Bilgisayarı yormaz, Türkçe olduğu için çok rahat hakim olabilirsiniz. Adobe® Photoshop® CS4  aktüellendi. Resim tertip etme yazılımları içinde bir endüstri standardı haline gelen Adobe Photoshop bu sürümünde resimcilik sektöründeki gelişmelere paralel yeni özelliklerle donatılmış.Adobe® Photoshop® CS4 Extended yazılımı Photoshop CS4 özelliklerinin tümünü sunmasının yanı sıra 3D görüntülerle çalışmayla alakalı yeni özellikler, film tabanlı muhteva ve gelişmiş görüntü analizi de sunar. </div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Yeni Özellikleri Merak Ediyomusunuz? </div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Dijital görüntülemede yeni boyutlar keşfedin</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Adobe® Photoshop® CS4 Extended yazılımı Photoshop CS4 özelliklerinin tümünü sunmasının yanı sıra 3D görüntülerle çalışmayla alakalı yeni özellikler, film tabanlı içerik ve gelişmiş görüntü analizi de sunar.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Devrimci 3D boyama ve kompozisyon</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Artık 3D modelleri direk boyayın, 2D görüntüleri 3D şekillerin çevrenine sarın, degrade eşlemlerini 3D nesnelere dönüştürün, tabakalara ve metne derinlik katın, yeni ışın izlemeli oluşturma motoruyla baskı kalitesinde çıktı elde edin ve desteklenen yaygın 3D formatlarına dışa aktarmanın keyfine varın.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Ayarlamalar oturumu</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Görüntünüze ait renk ve tona zarar vermeden ayarlamak ve geliştirmek için gerek duyduğunuz har araca kolayca ulaşarak görüntü ayarlamayı kolaylaştırın; görüntüdeki kontroller ve çok sayıda hazır ayarlar da bu yeni canlı ve dinamik Ayarlamalar oturumunda varlığını sürdürüyor.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Maskeler oturumu</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Yeni Maskeler oturumundan maskeleri hemen oluşturup tertip edin. Bu oturum tertip edebilir piksel ve vektör tabanlı maskların oluşturulmasında, maske yoğunluğunu ve geçiş yumuşatmasını ayarlamada, bitişik olmayan nesneleri kolayca seçmede ve benzer pek çok eylemde size şart olan araçları sunar.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Genişletilmiş alan derinliği</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Rengi ve gölgeyi düzgün karıştırıp, artık alan derinliğinize, vinyetlerin otomatik düzeltilmesine ve mercek deformasyonuna uzanan gelişmiş Tabakaları Otomatik Karıştır komutuyla değişik odak noktalarına sahip bir dizi çekimden kolayca tek görüntü oluşturun.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Tabakaların otomatik hizalanması</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Gelişmiş Tabakaları Otomatik Hizala komutuyla doğru kompozisyonlar oluşturun. Tabakaları her vakitkinden daha doğru hizalamak için taşıyın, döndürün veyahut sarın. Soluk kesici panoramalar oluşturmak için global hizalamayı da kullanabilirsiniz.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Görüntülerin otomatik karıştırılması</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Rengi düzeltilmiş tek görüntüde, tonlar ve renklerin savunması seçenekleriyle her biri değişik pozlama, renk ve odak noktasına sahip bir dizi görüntüyü birleştirin.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Daha kuvvetli baskı seçenekleri</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Üstün renk idaresi, önde gelen yazıcı modelleriyle sıkı bütünleşme ve gamut dışı görüntü alanlarının önizlemesini görüntüleme maharetiyle akılalmaz baskılar elde edin. Mac OS'de 16 bit baskı desteği artan renk derinliği ve netlik sunar.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Geliştirilmiş Adobe Photoshop Lightroom iş akışı</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Adobe Photoshop Lightroom® (ayrı satılır) uygulamasında ansızın fazla resim seçip, bunları yüksek dinamik aralık (HDR) resimi olan panoramada veyahut çok tabakalı Photoshop vesikasında birleştirmek için otomatik olarak Photoshop CS4'te açın. Lightroom'a kesintisiz dönün.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Akıcı tuval istikameti</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
İstenen derecelerde deformasyonsuz görünüm için (resim veya çizimin ortasında kafanızı eğmeniz gerekmeden) tuvali düzgün döndürmek emeliyle artık tıklatmanız yeterlidir</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Daha düzgün kaydırma ve yakınlaştırma</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Yeni, aşırı düzgün yakınlaştırma ve kaydırmayla görüntü alanlarında teferruatlı olarak dolaşın. Tek tek pikselleri yakınlaştırırken netliği savunun ve yeni Piksel Izgara'yla en yüksek büyütmede kolay bir şekilde tertip edin.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Muhteva Şuurlu Ölçekleme</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Yeni ve devrimci Muhteva Şuurlu Ölçekleme özelliğini, yine boyutlandırdığınız sırada görüntü yeni boyutlarına uyum sağlarken ehemmiyetli alanları akilane savunarak görüntünün otomatik olarak yeniden oluşması için kullanın. Vakit yoğun kırpma ve rötuş olmadan tek adımda mükemmel görüntü elde edin.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Gelişmiş film grafikleri tertip etme</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Film grafiklerini yeni tek tuşlu kısayollarla daha randımanlı tertip edin, yeni ses senkronizasyon kontrollerini kullanarak ses müsaadedeki belirli noktalarla görsel efektleri senkronize edin ve 3D nesneleri video görüntü bölgesine döndürün.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Ham görüntünün daha iyi işlenmesi</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Artık mahallileştirilmiş düzeltiler, kırpma sonrası vinyet oluşturma; TIFF ve JPEG işlemeyi sunan, 190 üzerinde kamera modelini destekleyen sektörünün öncüsü Adobe Photoshop Camera Raw 5 eklentisiyle ham görüntüleri işlerken üstün dönüştürme kalitesinin keyfine varın.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Sektör öncüsü renk düzeltme</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Artık renk ve ton teferruatlarını akilane savunan yine yapılandırılmış Soldurma, Yakma ve Sünger araçlarıyla ehemmiyetli ölçüde geliştirilmiş renk düzeltmenin keyfine varın</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Dosya görüntüleme seçenekleriSekmeli vesika görüntüsünü veyahut n sefer görüntülerini kullanarak ansızın fazla açık dosyayla kolay bir şekilde çalışın.</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Genişleyebilirlik</div>
<div style="background-color: white; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin-bottom: 15px !important;">
Özelleştirilmiş görevlerin gerçekleştirilmesi emeliyle geliştiricilerin oluşturduğu Adobe Flash® teknolojisi tabanlı oturumları alın ve paylaşın. Ayrı olarak, yeni Adobe Topluluk Yardım çevrimiçi hizmeti aracılığıyla Photoshop kullanıcılarının başarılı dünya çapındaki topluluğundan ipuçlarını ve püf noktalarını alın.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://bc.vc/gd247u"><img border="0" height="110" src="http://i.hizliresim.com/emZPp2.png" width="400" /></a></div>
<div>
</div>

ADOBE PHOTOSHOP CS4 TÜRKÇE FULL İNDIR

Adobe Photoshop Cs4 Türkçe Full Hepimizin bildiği Adobe Photoshop, cs4 sürümü Türkçe ve yalnızca 76 Mb. Bilgisayarı yormaz, Türkçe oldu...

Devamı »

Temple Run 2 Android Para Hilesi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy9xNn3b_EGfBzjWIYtrxQ3BvHV3xdohfv_su7mih1U5A0lNcKRqPZoZxUbIrZSK2nPt0XZjkAtFvO5SzEPyUN-6SVRsKS4byMiz3G6xyZLkeNpt3VIntdzhKjw6Ul8mYnAMGTgksrX9Wo/s1600/url.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy9xNn3b_EGfBzjWIYtrxQ3BvHV3xdohfv_su7mih1U5A0lNcKRqPZoZxUbIrZSK2nPt0XZjkAtFvO5SzEPyUN-6SVRsKS4byMiz3G6xyZLkeNpt3VIntdzhKjw6Ul8mYnAMGTgksrX9Wo/s1600/url.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>Temple Run 2</b>, sonsuz koşu temasının işlendiği bilinen OYUNUN <b>aktüel </b>Surumu Olarak karşımızda. Imangi Studios Tarafından Gerçekleştirilme hazırlanan oyun, milyonlarca sefer indirilmişti üzerinde initial sürümüyle. </span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">OYUNUN Başında karakterin peşine Takina Büyük gorilden kaçmak Gerekiyor tabii ki tip sürümde oldugu Gibi Çeşitli hareketlerle met gerçekleşiyor ettik. <b>Nato</b>'da ilkine GÖRE ipe tutunarak ilerleme opsiyonu de geliyor. </span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px;" />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Yanı Sıra oyundaki ses Öğeleri da oğlu Derece hoş yeniliklerine ettik iyileştirmeler Grafiklerdeki. Ayni zamanda Oynanabilirlik <b>character</b> Denetimi noktalarında birtakım yeniliklerin bulunduğunı da söylemeliyiz. A.Ş. </span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4 değişik karakterle oynanabilen oyunda, onun karakterin Kendine özellikle vardır uyarısında bulunuyor Özellikler geliştirilebiliyor met ettik. Tabii ki oyun sırasında kazanılan puanlarla yapılabiliyor Bütün bunlar.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc9QR30tEljWNv4-sh3cjw4RWw07_PG1cXv04eByKvkCelBTHRl-kEZjBIwIjqvt_UyXkAqGItPDOql0nFRv4lCLHFgKPeg_PEBLx12ZNPfzGu9urwmw0Up_5_wVnh5szQnxbM2ii1QEpw/s1600/temple-run-2-review-iphone.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc9QR30tEljWNv4-sh3cjw4RWw07_PG1cXv04eByKvkCelBTHRl-kEZjBIwIjqvt_UyXkAqGItPDOql0nFRv4lCLHFgKPeg_PEBLx12ZNPfzGu9urwmw0Up_5_wVnh5szQnxbM2ii1QEpw/s1600/temple-run-2-review-iphone.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
                                                        <a href="http://bc.vc/esYVLr"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-uUG-TXbIWUs/Uwt8bbHu7DI/AAAAAAAAADQ/adStrobBrp0/s1600/indir-buton.png" /></a><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>

Temple Run 2 Android Para Hilesi

Temple Run 2 , sonsuz koşu temasının işlendiği bilinen OYUNUN aktüel Surumu Olarak karşımızda. Imangi Studios Tarafından Gerçekleştirilme ...

Devamı »

Flappy Bird Geri Geliyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUk9Urz-SYRtqav-xUnuKIfB4ZtMRj1a7FcoiUYtWnPIHker0BpX8COB6wKFlVblpjzfAI3g-8efqRdcXlX3OwyGQ-lXUdtWGGtNRxIXNe2lwNS9CfTVJmVas1UZd-EpITaC8mfsr_VTLF/s1600/f31+4s.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUk9Urz-SYRtqav-xUnuKIfB4ZtMRj1a7FcoiUYtWnPIHker0BpX8COB6wKFlVblpjzfAI3g-8efqRdcXlX3OwyGQ-lXUdtWGGtNRxIXNe2lwNS9CfTVJmVas1UZd-EpITaC8mfsr_VTLF/s1600/f31+4s.jpg" width="320" /></a><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px;">Oyunun yapımcısı <b>Dong Nguyen</b>, <b>Flappy Bird</b>’i bir başarı olarak tanımlamış, fakat artık oyundan nefret ettiğ</span><span style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px;"><u>ini</u></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 25px; margin: 0px; padding: 0px;">ve insanların oyuna kendini fazla kaptırdığını söylemişti.</span><br />
<div class="haber-esas" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: rgb(0, 0, 0); padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: arial; line-height: 25px; margin: 0px 0px 10px; outline: rgb(0, 0, 0); padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Bir dergiye verdiği röportajda yeniden yayınlayacak </span><u>m</u><span style="color: #222222;">ısınız sorusuna düşünüyorum olarak yanıt veren Nguyen, oyuna gösterilen ilgiye, tepkilere ve tehdit edilmesine rağmen oyunu yeniden uygulama mağazalarında yayınlama fikrini düşünüyor.</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #222222; font-family: arial; line-height: 25px; margin: 0px 0px 10px; outline: rgb(0, 0, 0); padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Flappy Bird uygulama mağazalarında yeniden yayınlandığında oyuncular için oynamaya ara vermelerine ve nefes almalarına dair uyarı eklenecek. Oyunun yeniden mağazalarda yerini alması durumunda sizlerle paylaşılacaktır.</div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #222222; font-family: arial; line-height: 25px; margin: 0px 0px 10px; outline: rgb(0, 0, 0); padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; color: #222222; font-family: arial; line-height: 25px; margin: 0px 0px 10px; outline: rgb(0, 0, 0); padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>

Flappy Bird Geri Geliyor

Oyunun yapımcısı Dong Nguyen , Flappy Bird ’i bir başarı olarak tanımlamış, fakat artık oyundan nefret ettiğ ini ve insanların oyuna ken...

Devamı »

Şişmanlıgın Ortaya Çıkış Nedenleri

<div id="subs-container" style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; padding: 0px 0px 30px; position: relative; vertical-align: baseline;">
<div id="subs-container" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px 0px 30px; position: relative; vertical-align: baseline;">
<div class="box-side-site left" style="border: 0px; float: left; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 550px;">
<h2 style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 24px; margin: 0px 0px 16px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: lime; color: blue; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">
Şişmanlığın Sebepleri</span></h2>
<div style="color: #686869; font-family: inherit; font-size: inherit;">
</div>
<section class="content-detail byline" style="border: 0px; color: #b1b1b1; font-family: allerregular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: -10px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.sizinti.com.tr/yazarlar/ayrinti/hakki-gokbel.html" style="border: 0px; color: #686869; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Doç. Dr. Hakkı Gökbel">Doç. Dr. Hakkı Gökbel </a>/ <a href="http://www.sizinti.com.tr/konubasliklari/konular/baslik/saglik.html" style="border: 0px; color: #686869; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Sağlık">Sağlık - Nisan 1996</a></section><div style="color: #686869; font-family: inherit; font-size: inherit;">
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: vodafone_rgregular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
</div>
<article id="content-holder" style="border: 0px; font-family: allerregular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.9; margin: -1px 0px 0px; min-height: 660px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 634px;"><div class="text-area" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-weight: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJDpaa7zWzv-JiDPTV0uLOs5JDax-iLpD_bjLtRWeE41Zv8k8qWJLvQ-40gp8N0USGn6ZbW7o9sOWaplYQ3uchhLHt8px1YkH0X7mJZZgQ2LX6gizMwMZv7ktYYBrG9DbLIl92zNMQNhRN/s1600/url.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJDpaa7zWzv-JiDPTV0uLOs5JDax-iLpD_bjLtRWeE41Zv8k8qWJLvQ-40gp8N0USGn6ZbW7o9sOWaplYQ3uchhLHt8px1YkH0X7mJZZgQ2LX6gizMwMZv7ktYYBrG9DbLIl92zNMQNhRN/s1600/url.jpg" width="320" /></a><br />Şişmanlığın en önemli sebeplerinden biri, küçük yaşlarda doymadan sofradan kalkılmaması ve günde en az üç öğün yemek yenilmesi gerektiğine şartlanmamızdır. Bu şartlanma şişmanlık ortaya çıktıktan sonra da devam etmekte ve tedaviyi güçleştirmektedir. Ayrıca kişilerin ruh halinin değişmesi, iştahı ve dolayısıyla gıda alımını etkileyebilir. Bazı kişiler sevinçli, bazı kişiler ise üzüntülü olduklarında daha fazla gıda almaya eğilimlidirler. Bu da şişmanlık oluşumuna katkıda bulunabilir.<br /><br />Yetişkinlerde alınan </span><b>enerji</b><span style="font-weight: inherit;"> ile harcanan enerji l arasında bir denge bulunmaktadır. Bu denge o ölçüde geçerlidir ki, enerji alımının enerji sarfiyatından binde bir fazla olması, kişinin 40 yıl içinde yaklaşık 6 kilogram şişmanlamasına yol açar. Vücut ağırlığının düzenlenmesi oldukça karışık ve tam olarak anlaşılamayan mekanizmalarla mümkün olmaktadır. Alınan enerji azaltıldığında vücuttaki temel metabolik olayların hızı da düşer ve vücut ağırlığını sabit tutmak için gerekli enerji miktarı azaltılır. Bu, diyet uygulayan kişinin zayıflamasını güçleştiren bir faktördür, Tersine, fazla enerji alındığında, istirahat halindeki metabolik hız ve belirli bir hareketi yaparken harcanan enerji de artarak, yağ şeklinde depolanacak enerji miktarı azaltılır. Vücut ağırlığını bu ölçüde hassas düzenleyen, beyindeki </span><b>hipotalamus </b><span style="font-weight: inherit;">adlı bölgenin bir kısmıdır. Burası kandaki enerji verici maddelerin miktarıyla gıda alımı hakkındaki bilgileri değerlendirerek, alınacak gıda miktarını tayin eder.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: inherit;">Şişmanlama sebebleri hakkında bilinmeyenler bilinenlerden daha fazladır. Şişmanlığa yol açan faktörler, enerji alımını artırarak, enerji sarfiyatını azaltarak veya her ikisine birden yol açarak etkili olmaktadır. Bilinen temel sebepler aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir:</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-weight: inherit;">1. Çevre faktörü</span><br />
<br />
<span style="color: blue; font-weight: inherit;">2. Genetik yatkınlık</span><br />
<br />
<span style="color: lime; font-weight: inherit;">3. Hormonal faktörler</span><br />
<br />
<span style="color: purple; font-weight: inherit;">4. Nörolojik faktörler</span><br />
<br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-weight: inherit;">5. Psikolojik faktörler</span><br />
<br />
<br />
<br />
<b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. </b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Çevre faktörü</b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</b><span style="font-weight: inherit;"> Farklı çevrelerde yaşayan tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan araştırmalar, bu konuda faydalı bilgiler vermiştir.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: inherit;">Hayat tarzının değişmesinin vücut ağırlığının değişmesine yol açtığı bilinmektedir. Kişinin araba sahibi olunca şişmanlaması, iş adamının iş yemekleri arttıkça kilo alması ve farklı ortamlarda büyüyen tek yumurta ikizlerinin vücut ağırlıklarının farklı olabilmesi, çevrenin şişmanlama üzerine etkilerini göstermektedir.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: inherit;">Çevre değişimi beslenme tarzında değişiklik yapabilir. Yemeklerde kullanılan yağın tipi, miktarı ve gıdalardaki karbonhidrat oranı açısından bölgesel farklılıklar vardır. Büyük şehirlerde giderek yaygınlaşan “fast food” tipi yiyeceklerin şişmanlatıcı etkisi bulunmaktadır. Yemeğin yenildiği yer de gıdalarla alınan enerji miktarını etkiler. Mesela, kafeteryada yemek yeme daha fazla enerji alımına yol açmaktadır.</span><br />
<br />
<b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. </b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Genetik yatkınlık</b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">: </b><span style="font-weight: inherit;">Yapılan bir araştırmaya göre, şişmanların %75’inde anne-babadan biri, % 25’inde her ikisi de şişmandır. Ebeveynlerden biri şişmansa çocukların şişman olma ihtimali % 40, ikisi de şişmansa % 80’dir. Acaba bu ilişkiler, çocuğun anne-babası ile aynı ortamda olmasına, dolayısıyla benzer şekilde beslenmesine bağlı olabilir mi? Ancak, şişman annelerden doğan bebeklerin enerji sarfiyatının şişman olmayan annelerden doğanlara göre daha düşük olduğu ve çocuğun vücut ağırlığını tayinde biyolojik anne-babanın evlat edinen anne-babaya göre daha önemli olduğu ortaya konulmuştur.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: inherit;">Genetik etki fazlaysa, şişmanlığın tehlikeleri daha fazladır ve 2 yaşın altında başlar. Genetik etki orta derecede ise şişmanlık çocuklukta veya ergenlik döneminde, hafifse (ki genellikle bu durum geçerlidir) 20 yaşından sonra ve çevresel faktörlerin katkısıyla ortaya çıkar.</span><br />
<br />
<b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. </b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hormonal faktörler</b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</b><span style="font-weight: inherit;"> Çeşitli hormonal hastalıklara bağlı olarak şişmanlık gelişebilir.</span><br />
<br />
<b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. </b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nörolojik faktörler</b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">: </b><span style="font-weight: inherit;">Nadiren etkilidirler. Hipotalamus hasarında şişmanlık gelişebilir.</span><br />
<br />
<b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. </b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Psikolojik faktörler</b><b style="border: 0px; color: black; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</b><span style="font-weight: inherit;"> Hem şişmanlamada, hem de şişmanlık tedavisinde büyük öneme sahiptirler. Şişmanlığın en önemli sebeplerinden biri, küçük yaşlarda doymadan sofradan kalkılmaması ve günde en az üç öğün yemek yenilmesi gerektiğine şartlanmamızdır. Bu şartlanma şişmanlık ortaya çıktıktan sonra da devam etmekte ve tedaviyi güçleştirmektedir. Tokluk hissi kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve alınan enerji miktarını tayinde güvenilir bir kriter değildir. Çocukluk çağında başlayan şişmanlığın tedavisi daha zor olduğu için, özellikle anneler yeterli gıda alan çocuklarına daha fazla gıda verme isteğinin önüne geçmelidirler.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: inherit;">Kişilerin ruh halinin değişmesi, iştahı ve dolayısıyla gıda alımını etkileyebilir. Bazı kişiler sevinçli, bazı kişiler ise üzüntülü olduklarında daha fazla gıda almaya eğilimlidirler. Bu da şişmanlık oluşumuna katkıda bulunabilir.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: inherit;">Bazı kişiler ‘su içiyorum, şişmanlıyorum”, bazı kişiler ise “ne yersem yiyeyim, </span><b>şişmanlamıyorum</b><span style="font-weight: inherit;">” derler. Bu yüzden şişmanlarla zayıflar arasında enerji alımı ve sarfiyatı açısından fark olup olmadığını ortaya koymak için araştırmalar yapılmıştır. Bazı çalışmalarda enerji alımı açısından fark bulunmazken, bazı çalışmalarda şişmanlarda daha fazla bulunmuştur. Şişmanlık enerji alımı ile sarfiyatı arasındaki dengenin enerji alımı lehine bozulması olduğuna göre, şişmanlarda enerji sarfiyatının daha düşük olması gerektiği sonucuna varılmıştır. Gerçekten de, şişmanlığın başlangıcında istirahat durumundaki metabolizma hızının yağsız vücut kitlesine oranı düşük olabilir. Ama, enerji sarfiyatı güvenilir metodlarla ölçüldüğünde, şişmanların toplam enerji sarfiyatının zayıflarınkinden yüksek olduğu bulunmuştur. Bu fark daha çok, belirli bir hareketi yaparken şişmanların daha fazla enerji harcamalarına bağlıdır. Gerçekte şişmanlar genellikle daha az hareketlidirler. Mesela, asansörle merdiven arasındaki tercihlerini daha çok asansör lehine yapmaktadırlar. Bununla birlikte, hareketsizliğe bağlı enerji sarfiyatındaki azalmanın şişmanlık oluşumunda rol aldığını gösteren bir delil de bulunmamaktadır. Hareketsizlik sadece şişmanlığa eğilimi olanlarda şişmanlık durumunu kolaylaştırır.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: inherit;">Son olarak başta da kısmen ifade edildiği gibi, bünyenin enerji alım ve sarfiyatını dengeleme kabiliyeti vardır. Mesela; açlık, kıtlık, riyazet ve oruç gibi hallerde bünye, alınan gıdaya oranla enerji harcamasını kısarak dengeler. Diyelim ki; 60 wattlık bir ampul gibi enerji tüketiyorsa, duruma göre 40 veya 20 wattlık bir ampul gibi tüketmeğe başlar. Allah’ın bünyeye verdiği bu ayarlama ve intibak kabiliyetinin bozulması da şişmanlamada, hususiyle şişmanladıktan sonra zayıflayamamada önemli bir faktör olabilir. Bu sebeple, bu mekanizmayı koruyacak bir hayat şekli tercih edilmelidir.</span></div>
</article><div style="font-family: vodafone_rgregular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
</div>
</div>

Şişmanlıgın Ortaya Çıkış Nedenleri

Şişmanlığın Sebepleri Doç. Dr. Hakkı Gökbel / Sağlık - Nisan 1996 Şişmanlığın en önemli sebeplerinden biri, küçük yaşlarda ...

Devamı »

Kaydol: Kayıtlar ( Atom )